Россиянам рекомендовали включить в свой рацион апельсины. По словам врачей, этот фрукт положительно сказывается на здоровье человека.
Медики отмечают, что апельсин помогает при простуде, так как содержит фитонициды, обладающие антибактериальным эффектом. Кроме того, апельсин является источником флавоноидов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают ломкость сосудов.
Наконец, флавоноиды тормозят процесс свертывания крови и увеличивают эластичность красных клеток крови, пишет «КП».
При этом авторы предупреждают: до года детям этот фрукт давать нельзя. Аллергикам же можно давать пробовать апельсины после года, а склонным к аллергии детям – не раньше трех лет.
Ранее нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова заявила, что апельсин также помогает победить депрессию.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!