Врач-эндокринолог Екатерина Янг рекомендовала россиянам не употреблять во время завтрака творог, каши, сыр тофу, а также сладкие фреши, блины и бутерброды с колбасой и майонезом.
По словам медика, в основе этих блюд содержатся простые углеводы. Доктор призвала включить в утренний прием пищи белки и жиры.
«Употребление белково-жировых продуктов на завтрак лучше насыщает на весь день, и тогда на ужин съедается примерно на 200 ккал меньше», – написала она в соцсети.
Ранее британский врач и фармацевт Аббас Канани заявил, что йогурт с кусочками цитрусовых фруктов ни в коем случае нельзя есть по утрам. По его словам, этот продукт раздражает желудок и приводит к вздутию живота и изжоге.
Тем временем эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!