Диетолог объяснила, что будет, если каждый день есть помидоры

Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, что будет с организмом, если ежедневно есть такой популярный в России овощь как помидор.

«Помидор, как и огурец, почти полностью состоит из воды (95 процентов). И лишь малая часть плода – это клетчатка и углеводы. Благодаря этому в овоще почти нет калорий. В это же время он содержит витамины С и К, калий, ликопин, фолиевую кислоту», – передает слова Сорокиной «Кубанские новости».

Как отмечает диетолог, если есть помидоры ежедневно, то это нормализует работу сердечно-сосудистой системы, что связано с входящими в состав овоща клетчаткой, калием, витамином С и холином. Кроме того, регулярное потребление томатов улучшает состояние кожи за счет ликопина. Чем больше вы получаете из еды это вещество, тем сложнее вам будет сгореть на солнце. И, наконец, помидоры улучшают пищеварение.

Стоит также добавить, что суточная норма потребления томатов для взрослых не должна превышать 150-200 г.

Тем временем эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!