Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какого питания необходимо придерживаться после 50 лет, чтобы продлить молодость организма, пишет «Вечерняя Москва».
Специалист подчеркнула, что после 50 лет могут обостриться некоторые проблемы со здоровьем, например: артериальная гипертония, ожирение, прогрессирование атеросклероза. Все это происходит из-за неправильного питания.
В первую очередь, необходимо ограничить употребление жареных мясных блюд, кондитерских изделий, а также продуктов с содержанием маргарина.
Соломатина заявила, что есть продукты, которые продлевают молодость организма: морская рыба, овсянка, крупы, хлеб со злаками, свежие фрукты, овощи, клетчатка, а также кисломолочные продукты.
При этом нужно помнить о том, что людям с болезнями ЖКТ не рекомендуется употреблять много клетчатки.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!.