Специалисты в области здорового питания рассказали о ценных для организма свойствах фундука. В этом продукте содержится множество витаминов, среди которых: В1, В2, С, Е, а также минеральные вещества, пишет портал «Кубанские новости».
Эксперты утверждают, что фундук является отличным продуктом при сахарном диабете. Содержащиеся в нем калий и паклитаксел блокируют различные онкологические заболевания. В совокупности эти вещества защищают сердце от различных недугов.
Кроме того, употребление фундука полезно для состояния кожи, волос и мозговой активности человека в течения дня.
Обязательно добавьте фундук в свой рацион. Оптимальная доза употребления – 30-40 граммов ореха в день.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!