Страшный враг холестерина: врач назвала самый полезный продукт на завтрак

Врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила полезные продукты, которые лучше всего употреблять в утреннее время суток, пишет портал «Кубанские новости».

По словам специалиста, необходимо включить в рацион ячмень, бурый рис, брокколи, капусту и темно-зеленые листовые овощи. Также нельзя забывать и об овсе, который способствует снижению плохого холестерина.

Чтобы добиться положительного эффекта, достаточно съесть всего 60 грамм овсяных отрубов в день. Это поможет снизить уровень липопротеинов низкой плотности и липидов в крови благодаря содержанию в них бета-глюканов.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!