Диетолог Виктор Рыков рассказал о напитке, который может противостоять «плохому» холестерину, пишут «Кубанские новости».
По словам специалиста, это «спортивный» коктейль, изготовленный на основе сывороточного протеина. Чаще всего его пьют бодибилдеры для укрепления и роста мышц. Чтобы протеиновый коктейль помог в борьбе с повышенным холестерином, нужно также сбалансировано питаться. Рыков рекомендует есть продукты с растворимой клетчаткой, овощи и несладкие фрукты, а вместо овсяных хлопьев на завтрак лучше перейти на каши из цельного овсяного зерна.
Диетолог также советует отказаться от обычных мучных изделий, заменив их на цельнозерновые, и вести здоровый образ жизни.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!