Самая полезная дешевая рыба: очищает печень, снижает холестерин и замедляет старение

Специалисты в области здорового питания рассказали о всех полезных свойствах кильки, которая содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, пишут «Кубанские новости».

Чтобы сохранить в кильке все полезные свойства, ее важно правильно приготовить, отдав предпочтение запеканию или варке.

Перечислим все полезные свойства этой рыбы:

– поддерживает работу головного мога и укрепляет нервы;

– защищает организм от преждевременного старения;

– помогает сбросить лишние килограммы;

– снижает уровень плохого холестерина;

– предотвращает жировые отложения в печени;

– укрепляет сетчатку глаз.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!