В летнюю погоду многие люди испытывают недомогание. На это влияют жара, изменения атмосферного давления, влажность, а также недостаток сна из-за жары и недостаток воды, вызванный обильным потоотделением.
Эксперты советуют пить воду часто и понемногу до того, как почувствуете усталость или вялость. Это особенно полезно по утрам, перед сном, во время и после занятий спортом, до и после ванны. Кроме того, стоит налегать на такие летние сезонные продукты, как огурцы, помидоры и арбуз, содержащие калий и воду.
Для снятия усталости помогает витамин B1. Он легко усваивается организмом, если принимать его вместе с аллицином, содержащимся в чесноке и зеленом луке. Также его много в свинине.
Из-за жары и перепада температуры многие испытывают стресс, из-за чего особенно интенсивно расходуется витамин С. Его много в помидорах, киви и цитрусовых, пишет Yahoo News Japan.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!