Названа недорогая рыба, польза которой просто неоценима: организм будет в порядке

Оказывается, чтобы обеспечить организм источником жирных омега-3 кислот, необязательно покупать только дорогую рыбу. Диетолог Марина Сорокина назвала недорогую альтернативу лососю, камбале и тунцу.

При этом в пользе эти сорта ничуть не будут уступать, передают «Кубанские новости». Так, врач порекомендовала обратить внимание на сардины, сельдь и скумбрию.

Они насыщены омега-3 кислотами, которые нужны организму для роста, развития и нормально работы нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Также они укрепляют здоровье и способствуют профилактике воспалительных процессов.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!