Зарубежные диетологи назвали три фрукта, чрезмерное употребление которых может привести к скачкам сахара в крови и появлению лишнего веса, пишет портал She Finds.
Бананы – одни из самых популярных полезных фруктов. В них большая концентрация сахара, из-за чего у человека быстро появляется чувство голода. Лучше всего сочетать этот плод с ягодами, богатыми антиоксидантами.
Виноград так же, как и банан, содержит натуральные сахара. Человеку трудно контролировать суточную норму этой ягоды. К тому же, виноград имеет высокий гликемический индекс, что приводит к скачкам уровня глюкозы.
Ананас. Польза этого тропического фрукта очевидна, однако в нем также много сахара, из-за чего есть риск набрать лишние килограммы. При этом отличной альтернативой ананасу станут киви, дыня или арбуз.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!