Диетологи перечислили три группы продуктов, которые разрушают слизистую кишечник.
Многие горожане жалуются на вздутие, газы и дискомфорт в желудке. Часто это связано с неправильным питанием и постоянными стрессами, передает американский портал She Finds. Диетологи настоятельно рекомендуют исключить следующие продукты:
- Обработанные пищевые продукты с консервантами и вредными добавками. Вместо них лучше отдать предпочтение цельным, необработанным продуктам, фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным белкам.
- Глютен (пшеница, ячмень и рожь). Они провоцируют иммунологическую реакцию и повреждают ЖКТ у пациентов с чувствительностью к глютену. При этом от воспаления кишечника от глютена не застрахован никто.
- Избыток сахара. Приводит к лишнему весу, диабету и сердечным болезням. А еще большое количество сахара нарушает баланс кишечных бактерий. На сахаре отлично себя чувствуют вредные бактерии и дрожжи, которые также вредят слизистой. Лучше заменить их на мед, кленовый сироп и стевию.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!