Сердцу станет плохо: кардиолог перечислила самые опасные продукты

Врач-кардиолог Анна Галактионова рассказала, от каких продуктов следует отказаться, чтобы не вызвать ряд осложнений на сердечно-сосудистую систему, пишут «Известия».

Так, чрезмерное потребление соли приводит к повышению давления и ухудшению состояния сердца. Оптимальная и безвредная дневная доза для этого продукта – 4-5 грамм.

Также не рекомендуется употреблять продукты с повышенным содержанием жира. Существенный вред для организма может нанести красное мясо, жирные молочные продукты и транжиры. В качестве альтернативы следует включить в свой рацион лосось, оливковое масло, орехи и авокадо.

Помимо этого, осложнить работу сердца могут сладкие напитки, конфеты, пирожное и другие продукты с повышенной концентрацией сахара. Лучше всего их заменить на ягоды и фрукты.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!