Нейробиолог Джулия Джонс рекомендовала завтракать не раньше 11 часов утра. По словам специалиста, этот фактор напрямую влияет на продолжительность жизни.
Эксперт подчеркнула, что люди, завтракающие после 11, живут на 20 лет больше, так как промежуток голодания в их организме составляет не менее 16 часов. По ее словам, именно в это время организм очищается от предыдущей еды и готовится к приему следующей порции пищи.
Нейробиолог отметила, что подобное интервальное голодание запускает процесс регенерации клеток, значительно улучшает здоровье, способствует похудению и снижает риск возникновения многих заболеваний.
«Вы увидите, как изменится ваша жизнь», – сказала Джонс.
Ранее итальянские ученые провели исследование и пришли к выводу, что секрет долголетия кроется в характере человека.
Тем временем эксперты сделали неожиданный вывод, какая газировка на самом деле вреднее для здоровья - с сахаром или без.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!