Употребление морских продуктов оказывает прямое влияние на внешность человека. По словам врачей, жирная рыба, креветки и раки помогают в профилактике возрастных изменений.
Эксперты отмечают, что в жирной рыбе содержится омега-3, которая позитивно воздействуют на все системы организма, а раки и креветки содержат астаксантин – этот мощный антиоксидант полезен для мышц, иммунитета и защищает кожу от UV-облучения.
Ранее россиянам рекомендовали употреблять хамсу, так как эта рыба содержит больше 15 витаминов и минералов. Она укрепляет иммунитет и защищает от опасных болезней.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!