Доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о важности для организма в употреблении гречневой крупы, сообщает телеканал «Мир24».
Как известно, в гречке содержится множество витаминов группы В, С, а также различные минеральные компоненты: цинк, железо, кальций, магний. Помимо этого, крупа богата растительным белком и клетчакой. Все эти вещества позволяют поддерживать высокий уровень работоспособности организма.
Королева подчеркивает, что углеводы, которые есть в гречке, способствуют сохранению высокой концентрации в течения дня, что позволяет быть более эффективным.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!