Откажитесь от кофе в пакетиках: вы даже не представляете, какую пользу приносит натуральный напиток

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об исследовании ученых, которые пришли к выводу, что пить нужно только натуральный кофе и только один раз в день. Желательно утром.

«У тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память и когнитивный контроль (внимательность и бдительность). Получается, что именно утренний ритуал с чашечкой кофе настраивает нас на рабочий лад.

Но вот что важно: чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые. То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее.

С кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект», – написала Павлова в соцсети.

Ранее специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал, с какими продуктами не следует сочетать кофе.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!