Польза или вред для человека: эксперты нашли ртуть в популярной красной рыбе

Лосось – настоящий сокровищница полезных свойств, однако его следует употреблять с умеренностью. Эта красная рыба обладает высоким содержанием Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в работе почек и помогают снижать уровень холестерина в организме. Кроме того, лосось имеет замечательное свойство снижать вред от загрязненного воздуха, что особенно ценно для жителей промышленных районов.

Важно помнить, что лосось – это очень калорийный продукт, поэтому его употребление следует контролировать. Рекомендуется не употреблять более 100–150 граммов в день, чтобы избежать избыточного потребления жиров.

Тем, кто планирует беременность или уже находится в положении, стоит учесть, что мясо лосося содержит небольшое количество ртути. Поэтому во время беременности следует ограничить или полностью исключить употребление этой рыбы.

Так что помните, что лосось – это ценный и полезный продукт, который может оказать значительную пользу для здоровья. Но, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру и умеренность в его употреблении, чтобы наслаждаться всеми его благотворными свойствами и избежать возможных негативных последствий.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!