Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые способствуют улучшению работы мозга.
По ее словам, они способны препятствовать разрушению клеток органа и останавливать воспалительные процессы. И в список вошли зеленый чай, рыба и голубика, передает Pravda.Ru.
В зеленом чае огромное количество антиоксидантов, а голубика отличается восстановительными свойствами и стимулирует микроциркуляцию.
Что касается рыбы, то она богата жирными омега-3 кислотами. В частности следует выбирать семгу, лосось или форель. Подойдут в качестве замены свежемороженая сельдь, скумбрия и сардины.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!