Если вы хотите похудеть без жестких диет и изнурительных тренировок, то можно последовать рекомендациям врача-нутрициолога Игоря Строкова. Он приоткрыл порталу «МедикФорум» небольшой секрет.
Для снижения веса врач советует употреблять перец чили.
«Перец чили, в частности, соединение, называемое капсаицином, связано с потенциальными преимуществами для похудения, - говорит Строков. – Во-первых, капсаицин увеличивает метаболизм, что потенциально может привести к сжиганию большего количества калорий и способствовать снижению веса. Во-вторых, перец чили может стимулировать рецепторы во рту и желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода».
Кроме того, было доказано, что капсаицин способствует окислению жира, побуждая организм использовать накопленный жир в качестве источника энергии. А еще он помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
Но, как и любую специю, перец чили следует употреблять с осторожностью и после консультации с врачом.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!