Если вы хотите похудеть, ну или хотя бы сохранить свой вес, то вам точно не надо пить этот любимый многими россиянами напиток. Терапевт-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова предупреждает – именно этот напиток приводит к резкому набору веса. И речь не о сладкой газировке.
Оказывается, в число вредных для фигуры напитков попали замороженные смузи.
«Этот напиток содержит большое количество углеводов. Он включает в себя простые сахара, которые способствуют набору лишнего веса», – поясняет диетолог порталу «Лайф».
При этом самыми вредными напитками по-прежнему остаются магазинные соки.
«В них содержится от 10 до 15 грамм углеводов на 100 грамм сока. Это равняется примерно двум или трем чайным ложкам сахара.т Поскольку средняя порция сока обычно составляет 350 грамм, то в одном напитке будет уже 10 чайных ложек сахара. Такое большое количество сахара может не только повлиять на набор веса, но и вызвать проблемы со здоровьем», – подчеркивает врач.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!