Любой человек с годами стареет и, чем ближе старость, тем выше риск развития деменции. Чтобы как можно дольше сохранить ясность ума, врачи рекомендуют есть эти три продукта. Они, оказывается не только вкусные, но и полезные. Вам точно понравится такое лечение.
Как пишет портал «МедикФорум», врач Эсра Шиштар с коллегами провели исследование и выяснили, что некоторые фрукты и овощи могут значительно снизить риск развития деменции или даже болезни Альцгеймера (БА). Все благодаря флавоноидам, которые они содержат.
«В исследовании приняли участие 2,8 тыс. человек в возрасте от 50 лет. У тех, кто потреблял большое количество богатых флавоноидами продуктов и напитков, сокращалось снижение когнитивных функций», – гласят выводы ученых.
К таким продуктам относятся чай, вино и горький шоколад.
«Чашка чая в день или горсть ягод два или три раза в неделю помогали получать адекватное количество флавоноидов», - рассказывает Шиштар.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!