Лучше любого «Линекса»: врач перечислила три полезных продукта для микрофлоры кишечника

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие продукты способны восстановить микрофлору кишечника. По словам доктора, для этого следует употреблять квашенные овощи, кисломолочные продукты или квас.

Медик напомнила, что микрофлора кишечника играет важную роль в обмене веществ и работе мозга. Также она отметила, что усугубить ее состояние может избыточное количество углеводов.

«Когда слишком много сладкого, баланс резко нарушается, начинают расти не самые полезные или условно полезные представители микробиома, например, грибы, подавляющие рост полезной флоры. И безусловно не на пользу любые продукты фастфуда, снэки и прочая «мусорная» еда», – добавила Павлова в соцсети.

Ранее россиян призвали чаще употреблять сметану. По словам врачей, этот продукт положительно сказывается на здоровье человека, в том числе и на состоянии микрофлоры кишечника.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!