Боль в суставах в период воспаления при артрите, оказывается, можно уменьшить не только с помощью таблеток и мазей, но и с помощью питания. Надо лишь соблюдать определенную диету в этот период. Что же надо есть, чтобы снизить воспаление, рассказала порталу «МедикФорум» терапевт Ирина Андреева.
«Несмотря на то, что причины могут быть разными, большинство форм артрита связаны с воспалением суставов, что приводит к боли и ограничению движений. Тогда имеет смысл перейти на противовоспалительную диету, которая преимущественно или исключительно состоит из цельных растительных продуктов», – говорит Андреева.
Итак, что есть можно и надо при артрите: фрукты, овощи, бобы, орехи, семена, специи и травы.
«Эти продукты составляют основу трех моделей здорового питания, включая средиземноморскую, вегетарианскую и веганскую диеты. Исследования доказали, что диеты с высоким содержанием растений уменьшают боль и улучшают качество жизни у людей, живущих с ревматоидным артритом, остеоартритом, и даже могут быть полезны при псориатическом артрите», – уточнила врач.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!