Сколько раз в день нужно питаться: диетолог дал четкий и окончательный ответ

Диетолог Андрей Лысенков высказался о том, сколько раз в день лучше всего принимать пищу. В частности, он раскритиковал рекомендации зарубежных специалистов разбить употребление пищи на несколько приемов – 5-6 в сутки.

«Они полагают, что дробное питание поможет им сохранить стройную фигуру и здоровье. Но на самом деле эффект часто бывает прямо противоположный», – передает слова Лысенкова портал «Кубанские новости».

По словам диетолога, частые подходы к столу и холодильнику приводят к тому, что человек начинает есть не столько по необходимости, сколько по привычке. Мол, эксперты рекомендуют есть часто – значит так и надо делать. Между тем, Лысенков утверждает, что дробное питание небольшими порциями не доказало своей эффективности. По его мнению, лучше всего придерживаться классической рекомендации, – есть трижды в день.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!