Японский специалист по питанию Аки Кудо назвала продукты, которые при регулярном употреблении буквально омолаживают человека. Об этом пишет «ИноСМИ».
Гастроэнтеролог посоветовала выбирать те продукты, которые содержат много пищевых волокон: овощи, морскую капусту и так далее. В список лучших продуктов для пенсионеров врач включила картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы. Особое место в нем заняли тыква, брокколи и овсянка. А вот жиров животного происхождения в рационе должно быть как можно меньше.
Врач напомнила, что помимо еды важными факторами, влияющими на процессы старения, являются образ жизни, экология места проживания и генетические факторы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!