Врач-диетолог Василиса Пономарева раскрыла невероятную пользу свеклы. Этот овощ богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благотворное влияние на работу самого важного органа – сердца, сообщает портал «МедикФорум».
Расскажем, почему важно включить в свой рацион свеклу:
Бетанин. Этот натуральный краситель обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Сердечно-сосудистая система. Свекла способствуют понижению артериального давления и улучшению кровообращения. Весь секрет в богатом содержании нитратов и клубке, которые превращаются в оксид азота.
Пищеварение. В свекле много клетчатки, оказывающей положительное влияние на работу кишечника. При употреблении овоща возникает чувство сытости и нормализуется уровень сахара.
Добавим, что свекла содержит множество других витаминов и минералов: витамин С, железо, магний, калий и т.д.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!