Россиянам рекомендовали употреблять сметану, но в умеренных количествах. Особенно это касается деревенской сметаны.
По словам экспертов, этот продукт богат витаминами А, В, С и Е. Именно они отвечают за гладкость кожи, хорошее зрение и крепкие ногти. Кроме того, сметана содержит органические кислоты, замедляющие старение клеток, пишет Letu.ru.
Наконец, сметана налаживает обмен веществ и восстанавливает микрофлору желудка, а все благодаря высокому уровню калия, фосфора и пробиотиков.
«Существует диета для оздоровления ЖКТ, при которой рекомендуется ежедневно съедать 400 гр сметаны», – говорится в материале.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление сметаны может спровоцировать повышенный уровень холестерина.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!