Лучшая сладость для пожилых людей: понизит давление, укрепит кости и нормализует холестерин

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самую полезную сладость, которая необходима для здоровья пожилых людей. Речь идет о халве, пишет «Москва 24». В этом лакомстве любого вида есть наличие клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ.

Подсолнечная халва богата витамином Е, который тормозит старение и предотвращает сердечно-сосудистые патологии.

В арахисовой халве большое содержание кремния, который необходим в пожилом возрасте для крепости костей, зубов, здоровья кожи, хрящей и сухожилий. Кунжутная халва богата кальцием, а миндальная содержит много магния.

«Кунжут – богатейший источник кальция. Мы привыкли, что этот элемент связан с продуктами животного происхождения. Но здесь кальций можно получить именно из растительной пищи. Если мы говорим о миндальной халве, то в ней много магния. Он необходим для костной системы, успокаивает, понижает давление, что важно для людей старшего возраста», – рассказала врач.

Халва из льняного семени — источник омега-3 жирных кислот, которые нормализуют уровень холестерина и оказывают противовоспалительное действие.

При этом лакомство противопоказано при наличии диабета, ожирения и инсулинорезистентности.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!