Ешьте эти 3 продукта на завтрак – они снижают давление

Каждый третий в России страдает повышенным кровяным давлением. Отсюда и большое количество инсультов. При этом не каждый россиянин знает, что давление можно нормализовать не только лекарствами, но и с помощью правильного питания. Так, эксперты Daily Express назвали 3 продукта, которые способны снизить давление. Именно их врачи рекомендуют есть на завтрак.

«Снизить давление можно продуктами с высоким содержанием калия. Объясняется это тем, что калий удаляет из организма натрий (соль). А соль, как известно, – одна из главных причин высокого давления», – поясняют эксперты.

В «тройку» понижающих давление продуктов вошли – апельсиновый сок, авокадо и йогурт.

«В половине авокадо содержится примерно 364 мг калия. Из йогурта вы получите не только калий, но и кальций и рибофлавин. В 245 г обычного йогурта – 380 мг калия. Что касается апельсинового сока, то в одной чашке с ним может быть до 496 мг калия», – подчеркивают специалисты.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!