Большинство россиян уверены в том, что такой продукт, как йогурт, оказывает положительный эффект на работу организма. Врач-диетолог клиники «МирА» Екатерина Кривцова объяснила, почему полезность кисломолочного продукта для здоровья вызывает серьезные вопросы.
По словам специалиста, йогурт способен благотворно влиять на желудочно-кишечный тракт. Однако многое зависит от состава такого продукта, поскольку в магазинах очень тяжело найти качественный и натуральный йогурт.
«В магазинах обычно предлагают совсем другой продукт — гомогенизированную массу с пищевыми добавками, красителями и глюкозой. Из-за большого содержания быстрых углеводов такой «йогурт» мгновенно всасывается в ЖКТ, резко повышая уровень инсулина», — приводит слова Кривцовой портал «Городовой».
Также эксперт отметила, что регулярное потребление магазинных йогуртов может привести к риску развития ожирения и сахарного диабета второго типа. Особенно вредным такой продукт является для детей.
В качестве единственного полезного кисломолочного продукта медик назвала греческий йогурт, который не содержит в себе ароматизаторов и наполнителей.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Здоровье будет крепким: названы самые полезные продукты для восстановления печени