Максимальная польза организму: эти продукты снизят холестерин в крови

freepik.com

Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина ответила на вопрос о том, какие продукты способны снизить уровень холестерина в крови.

По словам специалиста, в рацион необходимо добавить как можно больше овощей, которые содержат в своем составе малое количество углеводов.

Также эксперт отметила, что полезными продуктами для организма являются рыба и орехи. При этом вместо животного жира необходимо использовать растительные масла.

«Тем самым можно помочь стабилизировать и повысить липопротеины высокой плотности и понизить липопротеины низкой плотности», – приводит слова Гридиной «Газета.Ru».

Диетолог рекомендовала отказаться от употребление жирной пищи, а также сладостей. Наличие таких продуктов в рационе способно вызвать рост холестерина в крови. Помимо овощей, следует питаться крупами и нежирным мясом.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro !