Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина ответила на вопрос о том, какие продукты способны снизить уровень холестерина в крови.
По словам специалиста, в рацион необходимо добавить как можно больше овощей, которые содержат в своем составе малое количество углеводов.
Также эксперт отметила, что полезными продуктами для организма являются рыба и орехи. При этом вместо животного жира необходимо использовать растительные масла.
«Тем самым можно помочь стабилизировать и повысить липопротеины высокой плотности и понизить липопротеины низкой плотности», – приводит слова Гридиной «Газета.Ru».
Диетолог рекомендовала отказаться от употребление жирной пищи, а также сладостей. Наличие таких продуктов в рационе способно вызвать рост холестерина в крови. Помимо овощей, следует питаться крупами и нежирным мясом.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Здоровье будет крепким: названы самые полезные продукты для восстановления печени