Названы самые полезные фрукты: не яблоки и даже не бананы

Многие уверены, что все фрукты очень полезны, но далеко не все столь однозначно. К примеру, бананы, яблоки и груши – сладкие, поэтому их употребление провоцирует повышение уровня сахара в крови. Диетологи советуют их есть в небольшом количестве и желательно в первой половине дня. А вот в списке самых полезных фруктов – лимон, грейпфрут и гранат, отмечают «Белновости».

Лимон

Стоит ли говорить о содержащихся в этом несладком фрукте витаминах С и К, а также калие. А еще лимон повышает кислотность желудочного сока, что способствует улучшению пищеварению. Лучше всего пить воду с соком лимона.

Грейпфрут

Также богат витаминами С и К, содержит минимум глюкозы и фруктозы. Но не такой кислый и его можно есть просто так. Практически не имеет противопоказаний.

Гранат

Богат калием, фосфором, кальцием и магнием. В кожуре граната также содержится железо. Настой из сушеной кожуры также является глистогонным средством.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!