Употребление меда положительно сказывается на здоровье человека, однако, если злоупотреблять этим продуктом, то можно получить обратный эффект.
По словам диетолога Наталии Гридиной, мед содержит множество витаминов и микроэлементов. Он укрепляет иммунитет, а также обладает антиоксидантным действием.
Специалист подчеркнула, что рекомендованная норма меда в день – одна чайная ложка. В противном случае мед не принесет вам пользы, так как является высококалорийным продуктом.
«Мед также является серьезным аллергеном, поэтому перед употреблением продукта я рекомендую консультироваться со врачом, чтобы узнать, нет ли у вас противопоказаний», – добавила диетолог.
Ранее кандидат медицинских наук Рустем Садыков заявил, что употребление кимчи укрепляет иммунитет и уменьшает воспалительные процессы.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!