В интернете сегодня масса советов по правильному питанию, зачастую противоречивых. Но есть продукты, которые не советует есть ни один диетолог. И. как пишет журнал marie claire. сами они никогда такое точно не едят. А вы? Давайте проверим.
Покупные соусы и кетчуп
Практически в любом соусе, который продается в наших магазинах, содержатся натрий, подсластители или сахар в невероятно больших количествах. Очень вредные добавки. Диетологи говорят, лучше обойтись оливковым маслом, ну или сделать заправку для салата самому, чем есть этот «искусственный продукт».
Сырая рыба и сырое мясо
Это ограничение не про калории, а про безопасность. Сырые продукты животного происхождения, как известно, могут содержать патогенные микроорганизмы. Последствия могут быть самыми различными – от пищевого расстройства до отравления.
Переработанное мясо
Колбасы, сосиски, котлеты и прочие полуфабрикаты потенциально могут содержать большое количество соли, консервантов и других совсем неполезных добавок. Кроме того, в них есть вредные жиры, которые не лучшим образом влияют на здоровье и уровень холестерина. Поэтому от них лучше совсем отказаться.
Замороженные блюда
Ни один уважающий себя диетолог не станет есть готовое блюдо, которое требует только разморозки.
«Как правило, в них содержится такое количество соли, сахара, консервантов, специй и усилителей вкуса, которое сделает даже бумагу съедобной. При этом в них также совершенно нет клетчатки и хоть сколько-нибудь полезных веществ», – подчеркивает источник.
Разноцветные леденцы
Ну и самая вредная сладость – леденцы. Огромное количество сахара и пищевых красителей оставят след не только на здоровье ваших зубов, но и на всем организме.
«Пустые калории, которые содержатся в леденцах и карамельках, нисколько не утолят голод, а наоборот разбудят зверский аппетит и это скажется на вашем весе», – отмечают эксперты.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!