Все слышали про афродизиаки, которые помогают людям сделать их интимную жизнь ярче. Но мало кто знает, что выступать в их роли могут не только масла или запахи, но и привычные нам продукты питания. Женский врач-диетолог Наталия Макиенко составила для портала wday список продуктов, которые повышают либидо.
Авокадо
Это продукт для женского здоровья, нашей молодости, красоты, сияющей кожи и, конечно же, для либидо. Диетолог говорит, что достаточно съедать 2 штучки в неделю по половинке в день.
Морепродукты
Во всех морепродуктах содержится цинк, в кальмарах его поменьше, в устрицах побольше. Добавьте их в рацион хотя бы 2 раза в неделю и результат увидите сразу. Но людей с повышенным холестерином врач предупредила – вам кревестки и крабы лучше не есть, остальное – можно.
Орехи
Орехи содержат белок, кальций, клетчатку, растительные жиры и магний, которые отвечают за либидо человека. Причем больше всего нужных микроэлементов в грецком орехе, фундуке, макадамии и орехе пикан.
Яйца
Для либидо необходим протеин. Поэтому диетолог рекомендует обязательно включить в свой рацион яйца.
«В них содержится фосфор, который увеличивает сексуальное влечение. Фосфор содержится во многих продуктах животного происхождения, в том же мясе, но яйца легче усваиваются», – отмечает эксперт.
Ягоды
Все яркие ягоды – отличные афродизиаки, они будут способствовать повышению либидо. Например, клубника, в ней также содержится цинк, если не любите морепродукты – ешьте клубнику.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!