Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие напитки полезно употреблять в летнее время года.
По словам доктора, в первую очередь следует пить чаи без сахара и меда. Можно с лимоном или долькой имбиря, кому как нравится.
Также врач посоветовала употреблять отвар шиповника. Заварить его лучше на ночь в термосе без добавления сахара.
Третий в списке – компот из сухофруктов. Павлова признала, что сухофрукты содержат немало фруктозы, но витаминов и минералов в них тоже немало.
«Все эти напитки содержат много полезных веществ, поэтому их можно рекомендовать: раз в день не больше стакана», – написала доктор в соцсети.
Ранее Павлова перечислила лучшие напитки в жару. В эту категорию она включила травяные чаи и домашний квас без сахара.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!