Вызывают нейровоспаление и отнимают энергию: названы продукты-убийцы вашей жизненной силы

Диетолог Михаил Гинзубрг рассказал россиянам, что существует ряд вполне привычных для нас продуктов, которые вызывают нейровоспаление и тревожность.

На фоне нейровоспаления у человека развивается хроническая усталость, депрессия, тревожность и ухудшение памяти, передает «Вечерняя Москва».

Вот список продуктов, с которыми следует быть осторожными, предупреждает врач.

Продукты с высоким гликемическим индексом. Речь идет о хлебе, рисе и картошке. Их употребление вызывает рост уровня глюкозы. Кроме того, после такого приема пищи есть хочется еще больше, а без пищи настроение быстро портится.

Продукты с высоким содержанием сахара. Это касается любых сладостей и выпечки, уточнил врач. Избыток сахара плохо влияет на работу мозга и вызывает зависимость.

Продукты, содержащие трансжиры. Это маргарин, подсолнечное масло, различные сосиски, колбаски и сардельки. Их частое употребление приводит к ухудшению состояния сосудов головного мозга, что грозит хронической усталостью и депрессией.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!