Самое полезное растительное масло для пожилых: советы диетолога

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала льняное масло самым полезным для пожилых людей. По ее словам, этот продукт является лидером по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, пишет «Москва 24».

Льняное масло, как утверждает Соломатина, предотвращает инсульт и инфаркт, так как омега-3 также помогает стабилизировать ситуацию с бляшками, которые могут оторваться и закупорить сосуд. Также омега-3 очень важна для нормальной работы мозга и подавляет выработку гормонов стресса.

«Очень часто среди пожилых встречается раздражительность. Достаточно просто добавить в рацион льняное масло, и эмоциональная подвижность будет ниже», – советует диетолог.

По словам врача, льняное масло снижает уровень воспаления, поэтому облегчает течение и симптоматику артрита и любых болезней суставов.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!