Все мы слышали о пользе красной рыбы. Но есть и более дешевая рыба, в которой содержится много важных для организма веществ. Например, сельдь даже способна защитить человека от развития онкологических заболеваний. Об этом в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказала диетолог Марина Макиша.
«В сельди много, так называемых, жирных кислот омега-3 и селена. Эти компоненты являются мощными антиоксидантами и защищают наши клетки от метаболических повреждений», – отметила Макиша.
Кроме того, эти кислоты помогают предотвратить старение. И даже понижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!