Быстро похудеть без нагрузок: врач рассказала, как разогнать свой метаболизм без спорта

Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса не посещая спортзал.

Оказывается, разогнать свой метаболизм можно, если отказаться от низкокалорийного меню. Нужно употреблять столько калорий, сколько вы можете потратить. Также важно, чтобы человек спал не менее семи-восьми часов в сутки, а ложиться не позднее 23:00.

Важно пить много воды, не менее 30 мл на килограмм веса. Не лишним будет и активная прогулка на несколько километров, чтобы разогнать кровь и кислород по организму.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!