Настоящая находка для здоровья сердца и мозга: пока лето, успевайте есть эти ягоды

Американский диетолог Роберт Иафелис посоветовал всем людям, а в особенности после сорока лет, добавить в свой рацион ягоды, пишет She Finds.

И самой лучшей в мире ягодой, которая поддержит здоровье вашего сердца и мозга, является черника. Все благодаря содержанию большого количества антиоксидантных соединений – полифенолов. Они не позволяют образовываться тромбам в артериях.

Также употребление черники доказано улучшает мышление и является профилактикой болезни Альцгеймера.

В сезон нужно обязательно есть клубнику. В ней содержится вещество физетин, которое положительно влияет на долговременную память. Также физетин защищает клетки мозга и препятствует развитию болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!