Диетолог объяснила, что будет с организмом, если каждый день есть помидоры

Помидор – один из самых распространенных и популярных в России овощей. Чаще всего его едят летом в период созревания, но и зимой томаты можно без проблем найти на полках магазинов.

«Помидор, как и огурец почти полностью состоит из воды (95 процентов). И лишь малая часть плода – это клетчатка и углеводы. Благодаря этому в овоще почти нет калорий. В это же время он содержит витамины С и К, калий, ликопин, фолиевую кислоту», – передает слова врача-диетолога Марины Сорокиной «Кубанские новости».

По словам эксперта, если есть помидоры ежедневно, то это нормализует работу сердечно-сосудистой системы, что связано с входящими в их состав клетчаткой, калием, витамином С и холином. Кроме того, регулярное потребление томатов улучшает состояние кожи за счет ликопина. Чем больше вы получаете из еды это вещество, тем сложнее вам будет сгореть на солнце. И, наконец, помидоры улучшают пищеварение.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!