Врач-кардиолог Олег Варфрломеев специально для «МедикФорум» рассказал о продуктах, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем человека.
Важно понимать, что еда может как помогать, так и вредить, поэтому очень важно контролировать процесс приема пищи.
«Когда дело доходит до диеты, самое важное изменение, которое вы можете сделать, – это сократить потребление насыщенных жиров. В пище, которую мы едим, есть разные типы жиров, и насыщенные жиры – это тот тип, он повышает уровень холестерина в крови», – отметил специалист.
Мясо, безусловно, является самым большим источником потребления насыщенных жиров в нашем рационе, но это не все мясо. Переработанное мясо, такое как жирный бекон, сосиски, гамбургеры и мясные консервы, являются худшими конкурентами, а также жирное красное мясо.
Чтобы не навредить здоровью, нужно умеренно употреблять красное мясо. Особенно это важно тем людям, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!