Хамса является самой полезной рыбой. Благодаря большому количеству витаминов и минералов у этого продукта практически нет конкурентов.
По словам врачей, хамса опережает даже самые дорогие сорта рыбы, в том числе лосось и форель. Она содержит витамины группы A, D, E и F. Кроме того, хамса обогащает организм натрием, фосфором, кальцием, цинком, йодом, магнием, фтором, серой, хромом и железом.
Наконец, употребление этой рыбы укрепляет иммунитет благодаря содержанию аминокислот. Также она содержит омегу-3, пишут «Кубанские новости».
Ранее сообщалось, что употребление рыбы способствует профилактике простатита.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!