Эти фрукты снижают холестерин: обязательно включите их в рацион

Все знают о вреде холестерина, и о том, что именно из-за него у человека возрастают шансы столкнуться с инсультом и сердечным приступом. Поэтому важно меньше есть продуктов, из-за которых он формируется. А консультант-диетолог Freshcano Шона Уилкинсон еще рекомендует употреблять фрукты, которые «борются» с холестерином. Да, оказывается, есть такие.

Врач советует людям чаще есть персики.

«Эти фрукты считаются отличным источником клетчатки и при этом содержат мало насыщенных жиров. Согласно исследованию 2013 года, персики были среди фруктов, которые снижали уровень холестерина за счет содержания в них флавоноидов и стильбена», – пишет Daily Express.

Кроме того, много таких веществ в яблоках, груше и сливе. Из овощей самыми полезными в борьбе с холестерином считаются корень лотоса и таро.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!