Оказывается, эти вкусные и якобы полезные продукты, которые россияне часто едят на завтрак, приводят к набору веса. Если от них отказаться, то похудеть можно гораздо быстрее. Об этом пишет портал Daily Express.
«Ультраобработанные продукты тормозят процесс похудения. В их число входят круассаны, белый хлеб и сухие завтраки (хлопья). У них в составе есть консерванты, подсластители, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, которые и приводят к лишним килограммам», – пишет источник.
Эксперты также рекомендуют отказаться от ароматизированных йогуртов и фруктового сока.
«Вместо них на завтрак лучше взять натуральный йогурт с орехами, фасоль или грибы с хлебом на закваске, омлет со шпинатом», – советуют специалисты.
Что же надо есть на завтрак тем, кто хочет похудеть. издание Healthline перечислило 13 таких продуктов: бананы, яйца, натуральный йогурт, смузи, ягоды, грейпфруты, киви, кофе, зелёный чай, семена чиа, овсяная каша, орехи, льняное семя.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!