Эксперты перечислили продукты, которые улучшают работу мозга и повышают умственные способности благодаря своему полезному витаминному составу.
Об этом сообщает портал «Кубанские новости».
Карри. Он способен подавлять накопление деструктивных бета-амилоидов в головном мозге, а также разрушать уже имеющиеся бляшки.
Сельдерей. Богатый источник лютеолина, растительного соединения, которое снимает воспаление головного мозга.
Брокколи. Отличный источник холина, витамина B, известного своей ролью в развитии мозга.
Нут. Благотворно влияет на клеточные рецепторы, ускоряя передачу сообщений между ними. Расслабляет кровеносные сосуды, что обеспечивает больший приток крови к мозгу.
Помимо вышеперечисленных продуктов, специалисты рекомендует как можно чаще употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов, полезные жиры и зеленый чай.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!