Диетолог объяснила, почему обезжиренные продукты вредны для здоровья

Врач эндокринолог-диетолог Анна Кривошеева рассказала о том, какой вред здоровью могут принести обезжиренные продукты.

Специалист объяснила, что увлекаться обезжиренными продуктами (кефир, творог, йогурт, молоко и другое) нежелательно, потому что их производители часто используют большое количество добавок, которые вредят организму: сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса.

«Прежде чем есть обезжиренную пищу, убедитесь, что продукт не содержит сахара или добавок и что он на самом деле содержит меньше калорий, чем обычная версия. Также проверьте размер порции», – цитирует врача Life.ru.

Кривошеева порекомендовала есть больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых блюд. В них содержится меньше калорий, но присутствуют питательные вещества и клетчатка, позволяющие человеку дольше оставаться сытым.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!